春天来了，气温一天比一天暖和，但早晚温差还是挺大的，特别是像我这种每天早上要送孩子上学、晚上还要去公园散步的人，特别容易感冒。前两年我就因为穿衣不当，春天刚到就感冒了一次，后来慢慢摸索出一些穿衣的小窍门，现在分享给大家。
首先，**春季早晚温差大，怎样穿衣才不容易感冒**这个问题，其实关键就在于“叠穿”。别看外面太阳出来了，但一早一晚还是挺凉的。我一般会穿三层：里面一件透气的薄长袖，中间加一件针织衫或者薄卫衣，最外面再套一件防风的外套，比如风衣或薄夹克。这样白天热了可以脱一层，晚上冷了又能加回来，特别灵活。
**特别要注意的是脖子和腰腹部位的保暖**。这两个地方受凉最容易引发感冒。我有个习惯，早上出门一定会围一条薄围巾，不仅挡风，还能防止冷空气从脖子钻进去。如果穿得是露腰款的衣服，那更要小心，最好加一件长一点的外套，或者随身带件披肩。
很多人早上一看阳光明媚，就穿得特别单薄，结果中午热得出汗，晚上又冷得发抖，这样身体最容易出问题。**建议大家出门前先查一下当天的温差范围**，如果差值超过10度，那就要做好随时增减衣物的准备。我手机里一直开着天气预报App，出门前都会看一下。
鞋子和袜子也不能忽视。春天雨水多，地面湿气重，如果鞋子不防水或者袜子不够厚，脚一冷，感冒就来了。我一般会选一双透气又防水的运动鞋，袜子选棉质的，厚一点也没关系。特别是下雨天，一定要**避免脚部受凉**。
还有一点很多人容易忽略，就是出汗之后要及时擦干，换干爽的衣服。春天不像夏天那样大汗淋漓，但稍微一动还是容易出汗，尤其是孩子。我每次带孩子出门都会多带一件干爽的上衣，出了汗就赶紧换下来，这样不容易着凉。
总结一下，应对**春季早晚温差大，怎样穿衣才不容易感冒**，关键就是：叠穿灵活、重点保暖、关注天气、注意脚部和出汗处理。这些小技巧我用了几年，真的感觉比以前少感冒多了。希望大家也能试试，健康度过整个春天。