摘要：春天来了，天气一天比一天暖和，但早晚温差大得让人头疼。前几天我就因为穿衣不当，早上出门冻得哆嗦，中午又热得冒汗，结果第二天就感冒了。吃一堑长一智，现在我总结出几招，**春天早晚温差大，怎样穿衣才能不感冒**，亲测有效。
首先，**一定要穿叠穿**。单穿一件厚外套或者薄卫衣都不太行。我现在的搭配是里...
春天来了，天气一天比一天暖和，但早晚温差大得让人头疼。前几天我就因为穿衣不当，早上出门冻得哆嗦，中午又热得冒汗，结果第二天就感冒了。吃一堑长一智，现在我总结出几招，**春天早晚温差大，怎样穿衣才能不感冒**，亲测有效。
首先，**一定要穿叠穿**。单穿一件厚外套或者薄卫衣都不太行。我现在的搭配是里面穿一件透气的短袖T恤，中间加一件薄毛衣或针织衫，最外面再套一件防风的外套。这样早上凉的时候可以全穿上，中午温度一升，脱掉最外层也不会太热。
然后是重点，**核心部位要保暖**。很多人觉得春天穿得少点没关系，其实最容易受凉的是脖子、腰腹和脚踝。我现在出门都会戴一条薄围巾，既能挡风又不闷，**脖子暖和了，感冒几率就低很多**。裤子我一般选牛仔或者加绒的，脚上穿运动鞋配中筒袜，脚踝不露在外面。
鞋子的选择也挺关键。很多人春天喜欢穿帆布鞋或者小白鞋，但早上地气还是凉的，**光脚穿薄鞋很容易受凉**。我的做法是穿一双中厚的棉袜，再搭配运动鞋，这样既透气又保暖。如果下雨，记得换防水材质的鞋子，别让脚一直湿哒哒的。
还有个小窍门是**随身带一件薄外套**。有时候中午温度升得快，穿多了确实不舒服，但如果直接脱光，到了傍晚又容易着凉。我一般会在包里放一件轻便的风衣或者牛仔外套，需要的时候拿出来，特别实用。
最后提醒一点，**别贪凉，别贪凉，别贪凉**！很多人春天一热就马上穿短袖、露腰、露脚踝，其实这时候身体还没完全适应温度变化，很容易感冒。尤其是体质偏弱或者手脚容易冰凉的朋友，更要多加注意。
总之，**春天早晚温差大，怎样穿衣才能不感冒**？我的经验是叠穿为主、重点保暖、随身备外套、脚上别太轻便，再加上一点自律，别太早“春装上身”。这样既舒服又不容易生病，大家可以试试看。